Los videojuegos continúan demostrando que pueden ir más allá del entretenimiento. Una investigación reciente sugiere que Tetris podría convertirse en una herramienta útil para mitigar recuerdos intrusivos relacionados con el estrés postraumático.
El estudio fue liderado por Emily Holmes, profesora de psicología en la Universidad de Uppsala, y se enfocó en personal médico del Reino Unido y Suecia que enfrentó situaciones traumáticas durante la pandemia. Los participantes formaron parte de una intervención cognitiva que combinaba la evocación controlada de recuerdos angustiantes con partidas lentas de Tetris.
Posteriormente, se les pidió visualizar mentalmente una cuadrícula y los característicos tetrominós del juego. Según los resultados, quienes participaron en esta dinámica experimentaron una reducción considerable en la frecuencia de recuerdos intrusivos. En comparación con un grupo que siguió un tratamiento estándar basado en música clásica, los jugadores reportaron hasta diez veces menos episodios traumáticos.
El fundamento científico detrás de este fenómeno radica en que las áreas visoespaciales del cerebro se mantienen ocupadas procesando patrones y formas, lo que dificulta la reactivación vívida de recuerdos perturbadores.
Los beneficios no se limitaron al corto plazo. Cerca del 70% de los participantes no presentó recuerdos intrusivos durante al menos seis meses. Los investigadores consideran que, si los resultados se replican en estudios más amplios, la intervención podría tener un impacto significativo por su sencillez y accesibilidad.
Más allá del estrés postraumático, Tetris también se ha vinculado con mejoras en memoria visual, percepción espacial, concentración y toma de decisiones bajo presión. Incluso investigaciones previas sugieren que jugarlo puede disminuir antojos al desviar la atención de pensamientos repetitivos.
